Semua orang pasti pernah merasakan tidur. Tapi terkadang banyak orang yang tidak menyadari bahwa saat tidur, kita tidak sepenuhnya tidak sadar. sehingga otak dan anggota badan kita masih bisa melakukan kegiatannya.
Akibatnya seringkali kita melakukan sesuatu yang tidak kita sadari saat kita tidur, atau kita sadar dan semua terasa nyata.
Nah disini akan dibahas kebiasaan saat tidur baik yang kita sadari atau tidak, dengan penjelasan secara medisnya..
1. Mendengkur / Ngorok
Kalian pasti ga asing lagi sama yang namanya ngorok atau mendengkur. cowok biasanya lekat sama kebiasaan ini dan terdapat berbagai variasi dengkurannya. ada yang gede banget suaranya, kayak pake toa sampe dengkurannya halus banget.
1. Mendengkur / Ngorok
Kalian pasti ga asing lagi sama yang namanya ngorok atau mendengkur. cowok biasanya lekat sama kebiasaan ini dan terdapat berbagai variasi dengkurannya. ada yang gede banget suaranya, kayak pake toa sampe dengkurannya halus banget.
cuma ngorok tidak hanya berlaku sama laki-laki, cewek pun bisa ngorok. cuma terkadang kita jarang menyadari, klo kita suka mendengkur. biasanya sih kita tau kalo ngorok ya dari temen yang tidur bareng kamu.
Penjelasan Ilmiahnya:
Penyebab terjadinya dengkuran adalah karena adanya penyempitan saluran nafas yang mengakibatkan jaringan lunak pada langit-langit mulut di sekitar tenggorokan bergetar. Inget gan, klo kita mendengkur ada jeda nafas saat kita tidur. bahkan ada penelitian yang menerangkan pada saat kita mendengkur jantung kita dapat berhenti. ada juga penlitian yang menerangkan bahwa mendengkur dapat juga terkait dengan depresi.
2. Mimpi/ Dreaming/ Bunga Tidur
Mimpi itu bagi kami ada dua, mimpi basah sama mimpi kering. klo mimpi basah adalah sebuah kenikmatan, cuma males mandinya. subuh-subuh mandi, brrrr dingin abiss. kalau mimpi kering sih biasa aja, mimpi yang kami benci saat mimpi buruk yang kerasa nyata banget, sampai kebangunan dan deg-degan abis.
Penjelasan Ilmiahnya:
Mimpi itu terjadi pada saat fase REM (Rapid Eye Movement) pada satu siklus tidur. biasanya mimpi terjadi sekitar 100 menit dalam tidur selama 8 jam. Namun kita hanya dapat mengingat mimpi 5% saja, sisanya lupa.
MImpi terjadi karena otak kita lebih aktif saat kita tidur, sehingga otak menciptakan gambarran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indra.
Sehat ga Mimpi itu?
Saat bermimpi otak melakukan reorganisasi dalam memperbaiki mental. sehingga kamu akan terhindar dari stress dan pikiran kacau.
3. Mengeroti Gigi/ Sleep Bruxism
Kamu pasti bingung mengeroti gigi itu gimana? terkadang kamu kagak sadar. kami pun baru tau setelah kami lihat temen pas tidur kok ada suara "Krooot! Krooot!". pertama kali kami ngira itu orang ngorok, tapi kok ngoroknya aneh banget. ternyata itu adalah peristiwa dimana pas tidur dia sedang mengadu gigi-giginya dengan kuat. dari kanan kekiri atau atas kebawah. karena saking kuatnya maka timbul suara itu.
Penjelasan Ilmiahnya:
Penyebab pasti dari bruxism ini belum diketahui, namun diduga ada kaitannya dengan pola makan dan kejiwaan (stress, kemarahan yang ditekan, kepribadian yang agresif dan kompetitif) dan kontak gigi-geligi atas dan dan bawah yang abnormal (maloklusi).
Jenis makanan yang memicu bruksisme antara lain minuman yang mengandung kafein,alkohol dan juga tembakau yang merangsang adrenalin. Namun yang bisa dipastikan bruxism ini bukan kelainan genetik atau keturunan. Dan kerja otot rahang di saat tidur ini bukanlah reflex (ini sering disalah kaprahi) namun termasuk ’kebiasaan’. Karena sifatnya kebiasaan, ada bruxer (pengidap bruksisme) yang juga mengerat-eratkan giginya pada saat dia tidak tertidur (diurnal).
4. Mengigau/ Ngelindur
Kamu pasti pernah juga ngalami mengigau, entah sadar atau tidak. soalnya 50% anak-anak dan dewasa pernah mengigau. Mitosnya kalo kita pegang jempolnya kita bisa masuk ngomong sama orang yang lagi ngigau.
Penjelasan Ilmiahnya:
Mengigau adalah proses vokalisasi saat tidur akibat emosi yang sangat kuat dalam alam pikiran bawah sadar seseorang. ketika kita mengigau kita belum masuk pada tahap tidur nyenyak, karena otak kita masih dalam proses penguraian memori kita sehari sebelum kita tidur. kalo susah diuraikan akibatnya kita akan mengigau, karena itu igauan dapat kita jadikan sebagai ungkapan terdalam dan jujur dari pelakunya.
Mengigau sehat atau tidak? selama mengigau tidak terjadi terus menerus maka masih dikatakan normal. namun jika terjadi terus menerus konsultasikan kepada dokter, karena mengingau terkait pada emosional seseorang. Nah Sleep Walking merupakan perilaku igauan yang membahayakan.
5. Ngiler/ Sialorrhea
Ngiler atau Ngacai terjadi karena produksi air liur yg berlebihan. tapi sebenernya pas kita kagak tidur, air liur tetap berproduksi bahkan produksinya lebih banyak. cuma kita bisa menelan liur itu.
waktu tidur, produksi air liur kita kira-kira 0.3 hingga 1 mL/1.7 m2/min. nah produksi air liur itu bakalan berkumpul di mulut kita, karena kagak kita telan. alhasil ketika mulut udah kepenuhan liur maka bocorlah pertahanan kita dan terbentuklah pulau baru di bantal, kasur atau dimanapun kita tidur.
6. Galer/ Nggucel/ Garuk -garuk
Kalo masalah ini para cowok yang lebih tau. entah itu karena kebiasaan atau bisa karena emang ngimpinya begituan.
cuma kami belum nyari ilmiahnya kenapa kok bisa gitu, cuma menurut kami garuk-garuk karena alam bawah sadar kita merespon begitu, nah biasanya alam bawah sadar itu tergantung sama kebiasaan (CMIIW). Alhasil ya balik lagi ke kebiasaan kalian gimana, jangan-jangan bagian bawah kamu kena jamur atau lagi alergi sama sesuatu yang bikin gatal-gatal.
sumber: http://www.kaskus.co.id/thread/53ffea83a09a39767c8b456d/
.
